อยากมีรายได้ทุกวัน – 7 ไอเทมจิ๋ว ขายง่ายได้เงินจริง

เรื่องAdmin

อยากมีรายได้ทุกวัน - 7 ไอเทมจิ๋ว ขายง่ายได้เงินจริง

ใครที่อยากมีรายได้ทุกวัน แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรดี ในยุคที่ค่าใช้จ่ายรุมเร้า การทำงานเสริมหลังเลิกงานเพื่อสร้างรายได้เสริมจึงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถสร้างกระแสเงินสดให้เกิดขึ้นได้อีกด้วยค่ะ

7 ไอเทมจิ๋ว ขายง่ายได้เงินจริง

ในยุคที่ค่าครองชีพพุ่งไม่หยุด หลายคนเริ่มมองหา อาชีพเสริมหลังเลิกงาน เพื่อเพิ่มรายได้และลดภาระทางการเงิน แต่จะเริ่มต้นจากอะไรดี? สำหรับใครที่อยากมีรายได้เสริมแบบไม่ต้องลงทุนมาก ไม่ต้องมีหน้าร้าน และเริ่มขายได้ทันที บทความนี้มีคำตอบ! เราขอแนะนำ “7 ไอเทมจิ๋ว” ที่ขายง่าย กำไรดี และเหมาะสุด ๆ สำหรับมือใหม่ที่อยากเริ่มต้น ขายของออนไลน์หลังเลิกงาน หรือหารายได้เล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวัน อยากรู้ว่าไอเทมไหนกำลังฮิต และทำเงินได้จริง? ไปดูกันเลย!

ทักษะเสริมคนขยัน

7 ไอเทมจิ๋ว ขายง่ายได้เงินจริง

  • ขายพวงกุญแจแฟชั่นแฮนด์เมด
  • ขายเสื้อผ้าเด็ก
  • ขายเครื่องประดับสไตล์มินิมอล
  • ขายขนมเบเกอรี่
  • ขายสบู่และบอมบ์อาบน้ำขนาดเล็ก
  • ขายลูกชิ้นทอด
  • ขายชาดอกไม้และสมุนไพรซอง

1. ขายพวงกุญแจแฟชั่นแฮนด์เมด

สำหรับใครที่อยากมีรายได้ทุกวัน หรือกำลังหางานเสริมหลังเลิกงาน พวงกุญแจแฟชั่นแฮนด์เมดเป็นอีกหนึ่งคำตอบ โดยคุณสามารถครีเอท และออกแบบพวงกุญแจได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น พวงกุญแจลูกปัดถักพวงกุญแจเรซิ่นประดับด้วยดอกไม้แห้ง หรือพวงกุญแจไม้แกะสลักตัวอักษร เท่านี้ก็สามารถหารายได้เสริมได้แล้วค่ะ

วิธีเริ่มต้นอาชีพ สำหรับมือใหม่:

หากคุณกำลังมองหา อาชีพเสริมหลังเลิกงาน ที่ใช้ต้นทุนน้อย ทำได้ที่บ้าน และไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มาก่อน “การขายพวงกุญแจแฮนด์เมด” คือหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจที่สุด ด้วยขนาดเล็ก พกพาง่าย ราคาจับต้องได้ และยังสามารถใส่ความคิดสร้างสรรค์ลงไปได้เต็มที่ พวงกุญแจจึงกลายเป็นสินค้างานฝีมือที่ขายดีตลอดปี โดยเฉพาะถ้าออกแบบให้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ก็ยิ่งเพิ่มมูลค่าและสร้างรายได้ได้อย่างต่อเนื่อง

  • สำรวจความชอบ และเริ่มต้นจากตรงนี้
  • ทดลองผลิตแบบง่ายๆ
  • ตั้งชื่อแบรนด์ + ถ่ายรูปสวยๆ
  • เริ่มขายในกลุ่มเล็กๆ
  • ค่อย ๆ พัฒนาและขยายช่องทางการขาย

รายได้ประเมิน:

มาดูกันว่า “รายได้จากการขายพวงกุญแจแฮนด์เมด” สำหรับมือใหม่จะประเมินได้ประมาณไหน โดยแยกออกเป็น 2 แบบ: รายได้ต่อชิ้น / รายได้ต่อเดือนหลังหักต้นทุนโดยเฉลี่ย เพื่อให้เห็นภาพชัดเจน

  • เริ่มต้นเบา ๆ (วันละ 1-2 ชิ้น) : 900 – 4,200 บาท
  • เริ่มมีฐานลูกค้าแล้ว (วันละ 3-5 ชิ้น): 2,700 – 10,500 บาท
  • ขายออนไลน์จริงจัง (Shopee / TikTok Shop / งานอีเวนต์): 6,000 – 15,000+ บาท

2. ขายเสื้อผ้าเด็ก

หนึ่งในอาชีพเสริมหลังเลิกงาน ที่สามารถหารายได้เสริมไว้ได้ นั้นเป็นการขายเสื้อผ้าเด็ก แนะนำว่าให้ขายในช่องทางออนไลน์ ซึ่งการขายเสื้อผ้าเด็กต้นทุนไม่สูง และเป็นการหารายได้เสริมทำให้ได้กำไรงามอีกด้วยค่ะ

วิธีเริ่มต้นอาชีพ สำหรับมือใหม่:

ในยุคที่พ่อแม่ใส่ใจลูกมากกว่าตัวเอง เสื้อผ้าเด็กจึงกลายเป็นหนึ่งในสินค้า “ขายดีตลอดปี” เพราะเด็กโตไว เสื้อผ้าต้องเปลี่ยนบ่อย และผู้ปกครองมักเลือกของดี มีสไตล์ แม้ราคาจะสูงกว่านิดหน่อยก็ตาม จุดเด่นของอาชีพนี้คือ “ทำง่าย ไม่ต้องผลิตเอง” มีสินค้าสำเร็จรูปให้เลือกมากมาย และเริ่มต้นได้ด้วยทุนหลักพัน เหมาะมากสำหรับผู้ที่มองหา อาชีพเสริมหลังเลิกงาน หรืออยากเริ่มขายของออนไลน์โดยไม่ต้องสต๊อกเยอะ

  • สำรวจกลุ่มเป้าหมาย
  • เลือกแหล่งสินค้าที่เชื่อถือได้
  • ตั้งร้านออนไลน์ง่ายาๆ
  • สร้างคอนเทนต์น่ารักๆ
  • เริ่มต้นด้วยทุนเบาๆ

รายได้ประเมิน:

ประเมินรายได้ต่อเดือนให้คุณเห็นภาพว่าเหมาะกับแบบที่กำลังมองหาหรือไม่ เพราะรายได้จากอาชีพเสริมหลังเลิกงานจะขึ้นอยู่หลายปัจจัยที่คุณใส่ลงไป

  • มือใหม่ เริ่มทดลองขาย 30 – 50 ชุด: 2,400 – 7,000 บาท
  • ขายจริงจัง (มีลูกค้าประจำ) 100 – 200 ชุด: 8,000 – 25,000 บาท
  • ขายออนไลน์แบบมือโปร 300+ ชุด: 30,000 – 50,000+ บาท

3. ขายเครื่องประดับสไตล์มินิมอล

เชื่อว่าคนหารายได้เสริมต้องถูกใจสิ่งนี้นั้นเป็นการขายเครื่องประดับสไตล์มินิมอล ไม่ว่าจะเป็นแหวนลวดดัด กำลังเชือกเทียนถัก หรือสร้อยคอห้อยจี้ขนาดเล็ก แนะนำว่าให้ตัวจี้ต้องมีความหมาย และเป็นสัญลักษณ์ของความมั่งคั่ง ร่ำรวย และความโชคดี ซึ่งจะทำให้อาชีพเสริมเหล่านี้ดูแตกต่างและมีซิกเนเจอร์เป็นของตนเองอีกด้วยค่ะ

วิธีเริ่มต้นอาชีพ สำหรับมือใหม่:

หากคุณกำลังมองหาอาชีพเสริมที่ทั้งทำง่าย ขายดี และมีความสร้างสรรค์อยู่ในตัว “ขายเครื่องประดับสไตล์มินิมอล” คือทางเลือกที่น่าสนใจมาก เพราะเครื่องประดับแนวมินิมอลกำลังได้รับความนิยมในหมู่สาวยุคใหม่ วัยนักศึกษา ไปจนถึงวัยทำงาน ด้วยดีไซน์เรียบง่าย ใส่ง่ายได้ทุกวัน ราคาน่ารัก และดูแพงกว่าราคาจริง อีกทั้งยังเป็นสินค้าที่มีขนาดเล็ก พกพาง่าย ไม่เปลืองพื้นที่จัดเก็บ เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มขายของออนไลน์จากที่บ้านแบบไม่ต้องใช้ทุนเยอะ

  • เลือกกลุ่มเป้าหมาย + แนวเครื่องประดับ

  • เลือกแหล่งสินค้า/วัตถุดิบ

  • ตั้งชื่อแบรนด์ + จัดแพ็กเกจให้ดูดี

  • สร้างคอนเทนต์ให้สวยและเป็นตัวเอง

  • เริ่มขายผ่านช่องทางออนไลน์

รายได้ประเมิน:

จุดเด่นของสินค้าประเภทนี้คือ “ต้นทุนต่ำ – ความถี่ในการซื้อซ้ำสูง” และมีโอกาสแตกไลน์เป็นเซตของขวัญ, เซตคู่รัก, หรือ seasonal collection ได้อีกด้วย ดังนั้น ประเมินรายได้เสริมจึงมีปัจจัยต่างๆ รองรับดังนี้

  • เริ่มต้นทดลองขาย 30 – 50 ชิ้น : 1,500 – 5,000 บาท
  • เริ่มมีฐานลูกค้า 100 – 200 ชิ้น: 6,000 – 20,000 บาท
  • ทำแบรนด์จริงจัง 300+ ชิ้น: 25,000 – 50,000+ บาท

ทักษะเสริมคนขยัน

5 อาชีพเสริมที่ถูกมองข้าม ทำเงินได้แบบไม่ต้องลาออก

  • เพาะพันธุ์ต้นไม้ขาย
  • รับดูดวงผ่านไพ่ทาโรต์
  • บริการรับพิมพ์เอกสาร
  • นักรีวิวสินค้า
  • ที่ปรึกษาออนไลน์

4. ขายขนมเบเกอรี่

วิธีหารายได้เสริมถัดมาเป็นการขายขนม ขายเบเกอรี่ เหมาะสำหรับสายคนชอบเข้าครัวทำขนม แนะนำว่าให้ทำขนมแห้ง เช่น บราวนี่อบแห้ง พายกรอบ นั่นก็เพราะสามารถยืดอายุการรับประทานอาหารได้ดีเลยทีเดียว ทั้งยังเป็นการลดต้นทุน และเกิดโอกาสความเสียหายน้อยที่สุดค่ะ

วิธีเริ่มต้นอาชีพ สำหรับมือใหม่:

ในยุคที่คนให้ความสำคัญกับของกินมากขึ้น ขนมเบเกอรี่จึงกลายเป็นอีกหนึ่งสินค้าที่ไม่เคยหลุดเทรนด์ ไม่ว่าจะเป็น คุกกี้ บราวนี่ เค้กกล้วยหอม ขนมปัง หรือชีสพาย ทุกอย่างล้วนขายได้ถ้ารสชาติอร่อยและแพ็กเกจดูดี จุดแข็งของอาชีพนี้คือ “ทำแล้วขายได้เลย” ไม่ต้องสต๊อก ไม่ต้องลงทุนหนัก และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีใจรักการอบขนม หรืออยากหารายได้เสริมจากครัวเล็ก ๆ ที่บ้าน

  • เริ่มจากเมนูที่ถนัดและคนรอบตัวชอบ

  • ฝึกทำและทดสอบรสชาติให้ลงตัว

  • ตั้งราคาที่เหมาะสม + คิดต้นทุนให้ดี

  • ออกแบบแพ็กเกจให้สะอาด น่ารัก ดูมืออาชีพ

  • เริ่มขายผ่านโซเชียล หรือเดลิเวอรี่ในพื้นที่ใกล้บ้าน

  • จัดโปรโมชั่นเล็ก ๆ กระตุ้นยอด

รายได้ประเมิน:

ถ้าคุณสร้างแบรนด์ให้ชัดเจน ทำขนมที่มีลายเซ็นของตัวเอง หรือรับทำตามออร์เดอร์พิเศษ เช่น วันเกิด งานเลี้ยง – จะเพิ่มรายได้และฐานลูกค้าได้ไวขึ้นมาก

  • ทดลองขาย 100 – 200 ชิ้น: 2,000 – 5,000 บาท
  • เริ่มมีลูกค้าประจำ 300 – 500 ชิ้น: 7,000 – 15,000 บาท
  • ทำเป็นรายได้หลัก 1,000+ ชิ้น: 25,000 – 40,000+ บาท

5. ขายสบู่และบอมบ์อาบน้ำขนาดเล็ก

มาดูงานเสริมหลังเลิกงานบ้างดีกว่านั้นเป็นการขายบอมบ์อาบน้ำและสบู่แฮนด์เมดขนาดเล็ก แนะนำว่าให้ออกแบบให้มีกลิ่นหลากลาย และมีขนาดเล็ก ซึ่งสบู่และบอมบ์อาบน้ำนี้เป็นสินค้าที่ใช้แล้วลูกค้าสามารถกลับมาซื้อซ้ำได้อีกด้วยค่ะ

วิธีเริ่มต้นอาชีพ สำหรับมือใหม่:

ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกายและใจมากขึ้น “สบู่แฮนด์เมด” และ “บาธบอมบ์” กลายเป็นสินค้ายอดนิยมในสาย Beauty & Wellness เพราะไม่ได้เป็นแค่ของใช้ประจำวัน แต่ยังมอบประสบการณ์แบบสปาในราคาจับต้องได้ จุดเด่นของอาชีพนี้คือ ลงทุนน้อย ทำที่บ้านได้ และสามารถออกแบบสินค้าให้มี “กลิ่น สี และรูปลักษณ์เฉพาะตัว” ได้ไม่จำกัด เหมาะสำหรับคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ และอยากเริ่มขายของออนไลน์แบบมีกลิ่นอายของแบรนด์ตัวเอง

  • เลือกแนวสินค้าที่ถนัด

  • เรียนรู้วิธีทำเบื้องต้น

  • บรรจุภัณฑ์ต้องดูดี

  • ตั้งชื่อแบรนด์และเล่าเรื่องให้คนอิน

  • ขายออนไลน์ในพื้นที่ที่ลูกค้าชอบของสวยกลิ่นหอม

รายได้ประเมิน:

รายได้จะพุ่งมากในช่วงเทศกาล เช่น ปีใหม่ วาเลนไทน์ วันแม่ – โดยเฉพาะหากทำแพ็กเกจสวย ๆ สำหรับเป็น ของขวัญสปาในงบไม่เกิน 200 บาท

  • เริ่มทดลองขาย 50 – 100 ชิ้น: 1,500 – 4,000 บาท
  • เริ่มมีฐานลูกค้า 150 – 300 ชิ้น: 6,000 – 15,000 บาท
  • ทำจริงจัง / แพ็กของขวัญ 500+ ชิ้น: 20,000 – 40,000+ บาท

ทักษะเสริมคนขยัน

ทำอะไร ได้เงินทุกวัน - เปลี่ยนรายได้เสริมให้เป็นรายได้หลักใน 6 เดือน

เปลี่ยนรายได้เสริม ให้เป็นรายได้หลักใน 6 เดือน

  • เริ่มต้นด้วยงานที่ตรงกับทักษะและความสนใจ
  • ตั้งเป้าหมายทางการเงินและแผนการชัดเจน
  • ขยายช่องทางออนไลน์เพื่อเพิ่มรายได้
  • เพิ่มมูลค่าของงานเสริมด้วยการพัมนาทักษะ
  • บริหารและเวลาและจัดการงานอย่างมืออาชีพ

6. ขายลูกชิ้นทอด

อีกหนึ่งงานเสริมหลังเลิกงานเป็นงานขายลูกชิ้นทอด หรือการปิ้งลูกชิ้นขายหน้าบ้าน ซึ่งอาชีพเสริมสามารถทำรายได้หลักหมื่นเลยทีเดียว แนะนำว่าให้เปิดขายหน้าบ้านไปเลยครับ นอกจากสะดวกแล้วทำเลยังดีตั้งอยู่ในย่านชุมชนอีกด้วยค่ะ

วิธีเริ่มต้นอาชีพ สำหรับมือใหม่:

ถ้าพูดถึง “อาหารทานเล่น” ที่ขายได้แทบทุกมุมถนน ไม่ว่าจะหน้าโรงเรียน หน้าออฟฟิศ หรือแม้แต่ในตลาดนัด หนึ่งในเมนูที่ขายดีที่สุดก็คือ “ลูกชิ้นทอด” นี่แหละครับ เพราะราคาไม่แพง ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ และสามารถเพิ่มมูลค่าด้วยน้ำจิ้มรสเด็ดหรือสูตรลับของตัวเองได้แบบไม่รู้จบ อีกทั้งยังเป็นอาชีพที่เหมาะกับ คนมีเวลาหลังเลิกงาน หรืออยากมีรายได้รายวันแบบไม่เสี่ยงมาก

  • เลือกแหล่งลูกชิ้นที่คุณภาพดี + ต้นทุนเหมาะสม
  • สูตรน้ำจิ้มคือตัวชูโรง
  • อุปกรณ์เบื้องต้นไม่ต้องลงทุนเยอะ
  • เลือกทำเล หรือเริ่มแบบ “พรีออเดอร์”
  • ตั้งชื่อร้านให้น่าจำ + ทำป้ายราคาให้ชัดเจน

รายได้ประเมิน:

ยิ่งถ้ามีน้ำจิ้มสูตรเฉพาะ + บริการดี + ลูกชิ้นหลากหลาย จะดึงลูกค้าประจำได้ง่ายมาก

 

  • มือใหม่ทดลองขาย 100 – 150 ไม้: 10,000 – 13,500 บาท
  • เริ่มมีฐานลูกค้า 200 – 300 ไม้: 18,000 – 27,000 บาท
  • ขายดี / หลายจุด / เดลิเวอรี่ 400+ ไม้: 35,000 – 50,000+ บาท

7. ขายชาดอกไม้และสมุนไพรซอง

ส่วนใครที่กำลังมองหางานเสริม การขายชาดอกไม้ และสมุนไพรแบบซองเป็นหนึ่งในตัวเลือกสุดท้ายที่ได้นำมาฝากกันในวันนี้ค่ะ ซึ่งการขายชาดอกไม้และสมุนไพรนั้นกำลังฮิตติดลมบนเลยทีเดียว เพราะชาดอกไม้สามารถเก็บไว้ได้นาน ทั้งยังมีน้ำหนักเบาทำให้ส่งพัสดุทางไปรษณีย์ได้ง่ายอย่างมากเลยทีเดียวค่ะ

วิธีเริ่มต้นอาชีพ สำหรับมือใหม่:

ในช่วงที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพกายและใจมากขึ้น “ชาดอกไม้” และ “ชาสมุนไพร” จึงกลายเป็นเครื่องดื่มทางเลือกที่ได้รับความนิยมสูงขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะในกลุ่มวัยทำงาน คนรักสุขภาพ และสายมินิมอลที่ชอบของสวยเรียบ ดูดีมีคลาส จุดเด่นของอาชีพนี้คือสามารถเริ่มต้นได้ง่ายจากที่บ้าน ใช้พื้นที่น้อย ไม่ต้องลงทุนสูง และต่อยอดทำแบรนด์สวย ๆ ขายออนไลน์ได้ในระยะยาว

  • เลือกประเภทชาและกลุ่มเป้าหมาย

  • เลือกแหล่งวัตถุดิบคุณภาพ

  • เลือกบรรจุภัณฑ์ให้สวยและปลอดภัย

  • ตั้งชื่อแบรนด์และเล่าเรื่องราวให้คนอิน

  • เริ่มขายผ่านช่องทางออนไลน์

รายได้ประเมิน:

หากขายแบบ แพ็กชุด (3–5 ซอง) หรือจัดเป็น Gift Set จะทำกำไรเพิ่มขึ้นได้อีก

  • เริ่มทดลองตลาด 100 – 200 ซอง: 2,000 – 5,000 บาท
  • เริ่มมีลูกค้าประจำ 300 – 500 ซอง: 7,000 – 15,000 บาท
  • ทำแบรนด์จริงจัง 1,000+ ซอง: 25,000 – 40,000+ บาท

สรุป

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับไอเดียอาชีพเสริมทั้ง 7 งานเสริมหลังเลิกงาน ที่ได้นำมาฝากกัน เชื่อว่าหลายคนคงจะเริ่มมีไอเดียว่าทำอะไร ดี ได้เงินทุกวันไปบ้างแล้ว แน่นอนว่าอาชีพเสริมหลังเลิกงานเหล่านี้จะสามารถสร้างรายได้ห้าหลักได้ไม่ยากเลยทีเดียวค่ะ

คุณกำลังมองหาอาชีพเสริมอะไรอยู่บ้าง แวะมาลองทำระบบประเมินรายได้ที่คุณกำลังมองหาที่คุณกำลังมองหาได้ที่ ลิงก์ www.zhulian.co.th หรือ แชร์วิธีหาเงินรายได้กับติดตามข้อมูลข่าวสารของซูเลียนได้ที่ช่องทางเหล่านี้

อ้างอิงแหล่งที่มาของข้อมูล

Author:

ข่าวอื่นๆ ที่น่าสนใจ

คำถามที่ว่า “อยากมีรายได้เสริม อยากขายของกินเล่นขายดีลงทุนน้อย แต่จะขายอะไรดี?” คงเป็นคำถามสุดคลาสสิกที่วนเวียนอยู่ในใจใครหลายคน ท่ามกลางการแข่งขันที่สูงลิ่ว การมองหาไอเดียที่ใครๆ ก็ทำตามกัน อาจนำไปสู่สงครามราคาที่เหลือกำไรไม่คุ้มเหนื่อย แต่จะดีกว่าไหมถ้าเราเปลี่ยนมุมมองใหม่? แทนที่จะวิ่งตามกระแส ลองหยุดแล้วมองหาช่องว่างที่ยังไม่มีใครเข้าไปเติมเต็ม นี่คือหัวใจของสิ่งที่นักการตลาดมืออาชีพเรียกว่าการหาช่องว่างทางการตลาด ซึ่งก็คือการค้นหาสิ่งที่ลูกค้าต้องการจริงๆ แต่ยังไม่มีใครตอบสนองความต้องการนั้นได้อย่างตรงจุด บทความนี้จะพาไปชี้เป้าไอเดียสำหรับตลาดชาวออฟฟิศ ของกินเล่นขายดีลงทุนน้อย เพื่อช่วยให้คุณค้นพบโอกาสทางธุรกิจที่ไม่เหมือนใคร สายเฮลท์ตี้ต้องมี! ของกินเล่นติดโต๊ะ อิ่มได้ไม่อ้วน รวมของกินเล่นขายดีลงทุนน้อย เคยไหมกับ “อาถรรพ์บ่ายโมง”? ช่วงเวลาที่หนังท้องตึงแต่หนังตากลับหย่อน ความง่วงและความโหยเริ่มเข้ามาทักทายจนเสียสมาธิทำงาน ครั้นจะลุกไปหา ของกินเล่น ก็กลัวจะรู้สึกผิดกับน้ำหนักที่ตั้งใจคุมไว้ ปัญหานี้คือสิ่งที่ชาวออฟฟิศสายสุขภาพต้องเจอทุกวัน ที่นี่เราได้รวบรวมสุดยอด ของว่าง ติดโต๊ะ ที่ไม่เพียงแต่อร่อยและดีต่อสุขภาพ แต่ยังหาซื้อง่าย ทำสะดวก และที่สำคัญคือ “อิ่มได้ ไม่อ้วน” แถมยังเป็นไอเดียชั้นเยี่ยมสำหรับคนที่กำลังมองหาว่าอยากของกินเล่นขายดีลงทุนน้อย แต่ทำอะไรขายดี ในตลาดสุขภาพที่กำลังเติบโตอีกด้วย อยู่บ้านเฉยๆ ทําอะไรขายดี อยู่บ้านเฉยๆ ทำอะไรขายดี? อัปเดตลิสต์ของกินเล่นขายดีลงทุนน้อย หาซื้อออนไลน์โดยตรงจากผู้ผลิตได้ง่าย ตอบโจทย์พนักงานออฟฟิศที่อยากสร้างรายได้เสริม
ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น โปรตีนจากพืช กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย แต่หลายคนอาจยังสงสัยว่า โปรตีนจากพืช เหมาะกับใคร และจะกินอย่างไรให้ได้ผลดีที่สุด บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับโปรตีนจากพืช ประโยชน์ที่จะได้รับ รวมถึงแนะนำผลิตภัณฑ์คุณภาพที่ตอบโจทย์ความต้องการของคุณ ทำความเข้าใจโปรตีนจากพืชและประโยชน์ที่มากกว่าที่คิด โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ สร้างฮอร์โมน และเอนไซม์ต่างๆ โดยทั่วไปเรามักคุ้นเคยกับโปรตีนจากแหล่งอาหารที่มาจากสัตว์ เช่น เนื้อ ไข่ และนม แต่ โปรตีนจากพืช กำลังได้รับการยอมรับมากขึ้นว่าเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดีที่สามารถทดแทนโปรตีนจากสัตว์ได้   โปรตีนจากพืชมีอะไรบ้างที่เราควรรู้จัก โปรตีนจากพืชที่พบได้มากมาจากถั่วเหลือง ถั่วลันเตา ข้าว และธัญพืชต่างๆ โปรตีนจากถั่วเหลืองถือเป็นโปรตีนจากพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่สุด ด้วยค่า PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) เทียบเท่ากับโปรตีนจากไข่และเนื้อสัตว์ นอกจากนี้ โปรตีนจากถั่ว ประเภทอื่นๆ เช่น ถั่วลันเตา ก็มีกรดอะมิโน lysine สูง ซึ่งช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดี   ความพิเศษของโปรตีนจากพืชไม่ได้อยู่เพียงแค่การเป็นแหล่งโปรตีนทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์เท่านั้น

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้พื้นฐานที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้พื้นฐานที่จำเป็น เพื่อช่วยให้การทำงานหลักของเว็บไซต์ใช้งานได้ รวมถึงการเข้าถึงพื้นที่ที่ปลอดภัยต่าง ๆ ของเว็บไซต์ หากไม่มีคุกกี้นี้เว็บไซต์จะไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม และจะใช้งานได้โดยการตั้งค่าเริ่มต้น โดยไม่สามารถปิดการใช้งานได้

  • คุกกี้ในส่วนวิเคราะห์

    คุกกี้ในส่วนวิเคราะห์ จะช่วยให้เว็บไซต์เข้าใจรูปแบบการใช้งานของผู้เข้าชมและจะช่วยปรับปรุงประสบการณ์การใช้งาน โดยการเก็บรวบรวมข้อมูลและรายงานผลการใช้งานของผู้ใช้งาน

  • คุกกี้ในส่วนการตลาด

    คุกกี้ในส่วนการตลาด ใช้เพื่อติดตามพฤติกรรมผู้เข้าชมเว็บไซต์เพื่อแสดงโฆษณาที่เหมาะสมสำหรับผู้ใช้งานแต่ละรายและเพื่อเพิ่มประสิทธิผลการโฆษณาสำหรับผู้เผยแพร่และผู้โฆษณาสำหรับบุคคลที่สาม

บันทึกการตั้งค่า