เสริมรายได้สุดสัปดาห์ เปลี่ยนทักษะที่ถนัดให้กลายเป็นเงินง่าย ๆ

ในยุคปัจจุบันการหารายได้เสริมเป็นเรื่องจำเป็นอย่างมากสำหรับมนุษย์เงินเดือน เพราะรายได้หลักจากการทำงานไม่เพียงพอ ดังนั้นหลายคนจึงต้องการสร้างอาชีพเสริมเพื่อเพิ่มโอกาสการหารายได้เสริมในตอนเย็นหลังเลิกงาน

ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น โปรตีนจากพืช กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย แต่หลายคนอาจยังสงสัยว่า โปรตีนจากพืช เหมาะกับใคร และจะกินอย่างไรให้ได้ผลดีที่สุด บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับโปรตีนจากพืช ประโยชน์ที่จะได้รับ รวมถึงแนะนำผลิตภัณฑ์คุณภาพที่ตอบโจทย์ความต้องการของคุณ ทำความเข้าใจโปรตีนจากพืชและประโยชน์ที่มากกว่าที่คิด โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ สร้างฮอร์โมน และเอนไซม์ต่างๆ โดยทั่วไปเรามักคุ้นเคยกับโปรตีนจากแหล่งอาหารที่มาจากสัตว์ เช่น เนื้อ ไข่ และนม แต่ โปรตีนจากพืช กำลังได้รับการยอมรับมากขึ้นว่าเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดีที่สามารถทดแทนโปรตีนจากสัตว์ได้   โปรตีนจากพืชมีอะไรบ้างที่เราควรรู้จัก โปรตีนจากพืชที่พบได้มากมาจากถั่วเหลือง ถั่วลันเตา ข้าว และธัญพืชต่างๆ โปรตีนจากถั่วเหลืองถือเป็นโปรตีนจากพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่สุด ด้วยค่า PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) เทียบเท่ากับโปรตีนจากไข่และเนื้อสัตว์ นอกจากนี้ โปรตีนจากถั่ว ประเภทอื่นๆ เช่น ถั่วลันเตา ก็มีกรดอะมิโน lysine สูง ซึ่งช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดี   ความพิเศษของโปรตีนจากพืชไม่ได้อยู่เพียงแค่การเป็นแหล่งโปรตีนทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์เท่านั้น

ปฏิเสธได้ยากว่าในสภาวะเศรษฐกิจกำลังชะลอตัวนี้ส่งผลให้พนักงานประจำมีรายจ่ายมากกว่ารายรับ ซึ่งเกิดมาจากการเสื่อมมูลค่าของอัตราค่าเงินบาท ด้วยเหตุนี้จึงทำให้หลายคนเลือกที่จะมีรายได้มากกว่าหนึ่งทางอีกด้วย ทว่าปัญหาที่ยังคงเป็นประเด็นใหญ่อย่าง ทำอาชีพเสริมอะไรดี ยังทำให้หลายคนคิดไม่ตกเลยทีเดียว