กาแฟโสม

เช้าๆ ของหลายคนอาจเริ่มด้วยกาแฟแก้วโปรด จะเข้มข้น หรือนุ่มละมุน กาแฟคือตัวปลุกความสดชื่น เติมพลังให้พร้อมลุยตลอดวัน แต่พักหลังมานี้ เทรนด์สุขภาพกับความสวยก็มาแรงไม่แพ้กัน โดยเฉพาะเรื่องคอลลาเจนบำรุงผิว ทำให้หลายคนอดสงสัยไม่ได้ว่า “ถ้าดื่มกาแฟทุกวัน คอลลาเจนที่กินไปจะได้ผลเต็มที่อยู่ไหม” หรือ “ดื่มกาแฟผสมคอลลาเจน ไปพร้อมกันได้เลยหรือเปล่า” ถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนที่สงสัย บทความนี้มีคำตอบ ไขข้อข้องใจ: กาแฟมีผลต่อคอลลาเจนจริงหรือ? ก่อนอื่นต้องเข้าใจว่า คอลลาเจนที่เรากินเข้าไป ร่างกายจะย่อยเป็นกรดอะมิโนเล็กๆ แล้วค่อยเอาไปสร้างคอลลาเจนใหม่ตามส่วนต่างๆ เช่น ผิว กระดูก และข้อต่อ ซึ่งจริงๆ แล้ว คาเฟอีนในกาแฟไม่ได้ไปทำลายคอลลาเจนในร่างกายเราโดยตรง ที่หลายคนกังวลอาจเพราะคิดว่าคาเฟอีนจะไปรบกวนการดูดซึมสารอาหาร ซึ่งถ้าดื่มกาแฟเยอะมากๆ จริงๆ ก็อาจมีผลกับการดูดซึมวิตามินหรือแร่ธาตุบางอย่างได้บ้าง แต่กับการกินกาแฟผสมคอลลาเจนในปริมาณที่พอดี ไม่ได้ทำให้ประโยชน์ของคอลลาเจนลดลง ขอแค่เลือกกาแฟผสมคอลลาเจนดีๆ และดูแลสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรง เท่านี้คอลลาเจนก็ทำงานได้เต็มที่แล้ว สูตร (ไม่) ลับ! ดื่มคอลลาเจนให้ได้ประโยชน์สูงสุด แม้คู่กับกาแฟแก้วโปรด เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากคอลลาเจนอย่างเต็มที่ แม้จะดื่มกาแฟเป็นประจำ ก็มีเคล็ดลับง่ายๆ ที่สามารถนำไปปรับใช้ได้ ลองมาดูกันว่าวิธีใช้คอลลาเจนอย่างไรให้ได้ผลดีที่สุด