โปรตีนเชค ยี่ห้อไหนดี

อยากรู้ว่า “กินยังไงให้ผอม” แต่ก็ไม่มีเวลาทำเมนูอาหารลดน้ำหนักกินเองใช่ไหม? นี่แหละคือเหตุผลที่หลายคนหันมาพึ่ง โปรตีนเชค แต่พอจะซื้อจริงๆ ก็ต้องมางงว่าจะเลือก โปรตีนเชค ยี่ห้อไหนดี? จะเอาเวย์หรือ plant protein ที่เห็นคนฮิตๆ กันดี? ต้องบอกกันตรงๆ ว่าโปรตีนเชคไม่ใช่ยาวิเศษ แต่มันเป็น “เครื่องมือ” ที่ดีมากๆ ถ้าเราใช้ให้เป็น บทความนี้แหละคือคู่มือที่จะช่วยให้คุณเลือกโปรตีนเชคที่ใช่สำหรับคุณ ทำไม “โปรตีน” ถึงเหมาะกับการลดน้ำหนัก? ถ้าอยากรู้ว่า “กินยังไงให้ผอม” บอกเลยว่าไม่ต้องอด! แต่หัวใจสำคัญคือต้องกิน “โปรตีน” ให้ถึงในทุกเมนูอาหารลดน้ำหนัก เหตุผลง่ายๆ คือ โปรตีนจะช่วยให้เรา “อิ่มนาน” พออิ่มนานก็จะไม่นึกอยากกินจุบจิกนั่นเอง แถมยังดีกว่าตรงที่ทุกครั้งที่เรากินโปรตีน ร่างกายต้องใช้พลังงานเผาผลาญมันเยอะกว่าสารอาหารอื่น เหมือนได้เบิร์นแคลอรี่ฟรีๆ ไปในตัว!   และยิ่งไปกว่านั้นคือ โปรตีนจะช่วยปกป้องกล้ามเนื้อของเราซึ่งเป็นเหมือน “เตาเผาไขมัน” ชั้นดีเอาไว้ ไม่ให้หายไปตอนลดน้ำหนัก ไม่ว่าคุณจะเลือกกินเวย์หรือ Plant Protein ก็ตาม