ลดเนื้อ เพิ่มกล้าม! ทำได้ไหมด้วยโปรตีนจากพืช? หลายคนสงสัยว่าการลดการบริโภคเนื้อสัตว์จะส่งผลต่อการพัฒนากล้ามเนื้อหรือไม่ คำตอบคือ โปรตีนจากพืชสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพไม่แพ้โปรตีนจากเนื้อสัตว์ บทความนี้จะพาคุณทำความรู้จักกับโปรตีนจากพืช ประโยชน์ และวิธีการเลือกรับประทานเพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรง โปรตีนจากพืช คืออะไร? โปรตีนจากพืช คือ โปรตีนที่สกัดได้จากแหล่งอาหารที่มาจากพืช ไม่ว่าจะเป็นถั่วชนิดต่างๆ ธัญพืช หรือเมล็ดพืช โปรตีนเหล่านี้มีข้อดีคือมีไฟเบอร์สูง ไขมันต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล และอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว พืชโปรตีนสูงมีอะไรบ้าง พืชโปรตีนสูง มีอะไรบ้าง โปรตีนจากพืชมีอะไรบ้าง? โปรตีนจากพืชมีหลากหลายประเภท และหลายรูปแบบเป็นโปรตีนทางเลือกที่สามารถทานได้ง่าย โดยสามารถแบ่งออกได้ดังนี้ ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ : เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่สมบูรณ์ที่สุด มีกรดอะมิโนจำเป็นครบทั้ง 9 ชนิด ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้ นมถั่วเหลือง มีโปรตีน 10-20 กรัมต่อ 100 กรัม ถั่วเลนทิลและถั่วประเภทต่างๆ : ถั่วแดง ถั่วดำ มีโปรตีนสูงถึง 9 กรัมต่อครึ่งถ้วย ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ 12 มิถุนายน 2025
ครั้งแรก! ชานม 2 สายพันธุ์ในซองเดียว ทีพลัส เปิดตัวในงานประชุมประจำเดือนมิถุนายน เมื่อวันที่ 7 มิถุนายน 2568 ที่ผ่านมา บริษัท ซูเลียน (ประเทศไทย) จำกัด ได้จัดงานประชุมประจำเดือนมิถุนายนและพิธีมอบใบประกาศเกียรติคุณพร้อมประดับเข็มเกียรติยศ ดร.ปิยะวัฒน์ จุลล์จักรวงศา ประธานกรรมการบริษัท ซูเลียน (ประเทศไทย) จำกัด พร้อมด้วยคณะผู้บริหารและนักธุรกิจระดับสูง ร่วมกันเปิดงานประชุมประจำเดือนพร้อมกันอย่างเป็นทางการ ท่ามกลางนักธุรกิจซูเลียนจำนวนมากที่มารวมตัวกัน เพื่อรับฟังข้อมูลสำคัญ พร้อมอัปเดตข่าวสาร และร่วมเป็นส่วนหนึ่งของพิธีอันทรงเกียรติ เริ่มต้นช่วงเช้าด้วยสาระความรู้เหมือนเช่นเคย กับการเจาะลึกถึงคุณประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ โดยมี คุณแววตา เอกชาวนา นักโภชนาการและนักกำหนดอาหารมืออาชีพ มาเจาะลึกถึงคุณประโยชน์ของสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มาถึงไฮไลต์สำคัญของงานครั้งนี้ คือการ เปิดตัวสินค้าใหม่ล่าสุด เรียกเสียงกรี๊ดอย่างฮือฮา “ทีพลัส ชานมปรุงสำเร็จชนิดผง 3 in 1″ ชานมสูตรพิเศษ 8 มิถุนายน 2025
โปรตีนจากพืช เหมาะกับใคร กินอย่างไรให้ได้ผล ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น โปรตีนจากพืช กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย แต่หลายคนอาจยังสงสัยว่า โปรตีนจากพืช เหมาะกับใคร และจะกินอย่างไรให้ได้ผลดีที่สุด บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับโปรตีนจากพืช ประโยชน์ที่จะได้รับ รวมถึงแนะนำผลิตภัณฑ์คุณภาพที่ตอบโจทย์ความต้องการของคุณ ทำความเข้าใจโปรตีนจากพืชและประโยชน์ที่มากกว่าที่คิด โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ สร้างฮอร์โมน และเอนไซม์ต่างๆ โดยทั่วไปเรามักคุ้นเคยกับโปรตีนจากแหล่งอาหารที่มาจากสัตว์ เช่น เนื้อ ไข่ และนม แต่ โปรตีนจากพืช กำลังได้รับการยอมรับมากขึ้นว่าเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดีที่สามารถทดแทนโปรตีนจากสัตว์ได้ โปรตีนจากพืชมีอะไรบ้างที่เราควรรู้จัก โปรตีนจากพืชที่พบได้มากมาจากถั่วเหลือง ถั่วลันเตา ข้าว และธัญพืชต่างๆ โปรตีนจากถั่วเหลืองถือเป็นโปรตีนจากพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่สุด ด้วยค่า PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) เทียบเท่ากับโปรตีนจากไข่และเนื้อสัตว์ นอกจากนี้ โปรตีนจากถั่ว ประเภทอื่นๆ เช่น ถั่วลันเตา ก็มีกรดอะมิโน lysine สูง ซึ่งช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดี ความพิเศษของโปรตีนจากพืชไม่ได้อยู่เพียงแค่การเป็นแหล่งโปรตีนทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์เท่านั้น 5 มิถุนายน 2025
“ซูเลียน” ปันน้ำใจ ส่งต่อความห่วงใย มอบรอยยิ้มแก่ผู้สูงวัยบ้านบางแค บริษัท ซูเลียน (ประเทศไทย) จำกัด สานต่อเจตนารมณ์ในการดำเนินธุรกิจควบคู่กับการสร้างสรรค์คุณภาพชีวิตที่ดีให้กับสังคมไทย ผ่านโครงการเพื่อสังคมที่จัดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ล่าสุดได้จัดกิจกรรม “ซูเลียนปันน้ำใจ” ณ มูลนิธิบ้านบางแค กรุงเทพมหานคร โดยมี ดร.ปิยะวัฒน์ จุลล์จักรวงศา กรรมการผู้จัดการ บริษัท ซูเลียน (ประเทศไทย) จำกัด พร้อมด้วยคณะผู้บริหารและพนักงาน ร่วมเดินทางไปมอบความสุข ความอบอุ่น และกำลังใจให้แก่ผู้สูงอายุ เพื่อแสดงออกถึงความห่วงใย และการเคารพในคุณค่าของผู้สูงวัยในสังคมไทย ในกิจกรรมดังกล่าว ซูเลียนได้ร่วมสมทบทุนบริจาคเงินจำนวน 100,000 บาท เพื่อสนับสนุนภารกิจของมูลนิธิในการดูแลผู้สูงอายุ รวมถึงจัดเลี้ยงอาหารกลางวันให้กับผู้สูงวัยในบ้านบางแค พร้อมมอบสิ่งของอุปโภคบริโภคที่จำเป็น อาทิ ผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพส่วนบุคคล วิตามินซี และของใช้ในชีวิตประจำวันอื่น ๆ โดยทั้งหมดนี้ล้วนเป็นสิ่งที่คัดสรรมาอย่างตั้งใจ 30 พฤษภาคม 2025
รวมลิสต์แหล่งโปรตีนธรรมชาติจากพืช ที่สายคลีนห้ามพลาด ปัจจุบันกระแสรักสุขภาพและใส่ใจสิ่งแวดล้อมกำลังมาแรงทำให้หลายคนหันมาสนใจ “โปรตีนจากพืช” มากขึ้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่าโปรตีนจากพืช ไม่ได้มีแค่ถั่วเหลืองหรือเต้าหู้เท่านั้น? บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจโลกของโปรตีนจากพืชมีอะไรบ้าง พร้อมเปิดเผยความลับที่หลายคนอาจยังไม่รู้เกี่ยวกับแหล่งโปรตีนทางเลือกที่มีประโยชน์เหล่านี้ โปรตีนจากพืชคืออะไร? ทำไมถึงกำลังได้รับความนิยม? โปรตีนจากพืช เป็นสารอาหารสำคัญที่ได้จากแหล่งธรรมชาติที่ไม่ใช่สัตว์ ความนิยมที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องของโปรตีนประเภทนี้ ไม่ใช่เพียงแค่กระแสชั่วครั้งชั่วคราว แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการบริโภคที่ไม่สามารถกินโปรตีนแทนเนื้อสัตว์ได้ หรือมีข้อจำกัดในการกินโปรตีน การศึกษาล่าสุดพบว่า การบริโภคโปรตีนจากพืชเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังได้ โดยเฉพาะโรคหัวใจและเบาหวานประเภท 2 ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพอันดับต้นๆ ของคนไทย จึงทำให้กระแสโปรตีนจากพืชได้รับความนิยมสูงขึ้นอย่างมาก โปรตีนจากพืช ได้จากอะไรบ้าง โปรตีนจากพืช ได้จากอะไรบ้าง? 1. ถั่วและผลิตภัณฑ์จากถั่ว หากคุณกำลังมองหาโปรตีนจากถั่ว มีอะไรบ้าง กินแล้วดีหรือไม่ ขอบอกเลยว่าถั่วนับเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่ให้โปรตีนสูง มีความหลากหลาย กินง่าย เหมาะกับทุกวัย และราคาไม่แพง แถมยังปรุงได้หลากหลายเมนู ถั่วเหลือง (36.5 กรัมโปรตีนต่อ 100 กรัม) ถือเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ได้รับความนิยมสูง แม้หลายคนอาจไม่ทราบว่าโปรตีนจากพืชมีอะไรบ้าง แต่ก็คงได้ลองกินถั่วเหลืองกันมาบ้างแล้วแน่นอน ซึ่งในถั่วเหลืองจะประกอบด้วยกรดอะมิโนจำนวนมากที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ถั่วลันเตา (25 กรัมโปรตีนต่อ 28 พฤษภาคม 2025
งานสุดยิ่งใหญ่ประจำปีที่ทุกคนรอคอย ZHULIAN DAY OF HONOUR 2025 ใกล้เข้ามาแล้ว! กับงานสุดยิ่งใหญ่ประจำปีที่ทุกคนรอคอย Day of honour 2025 งานวันแห่งเกรียติยศซูเลียน และงานประกาศรางวัลอันทรงคุณค่า พบกับขบวนเกรียติยศ ทีมผู้บริหาร ขบวนผู้นำจากลุ่มประเทศอาเซียน และขบวนพาเหรดสุดตระการตา ร่วมชิงรางวัลใหญ่ รถยนต์ Suzuki Celerio สร้อยคอทองคำมูลค่า 1 บาท (รางวัล) สร้อยคอทองคำ มูลค่า 1 สลึง (4รางวัล) และรางวัลอื่นๆอีกมากมาย รวมมูลค่ากว่า 1 ล้านบาท สนใจติดต่อสอบถามเพื่อซื้อคูปองร่วมลุ้นรางวัล ได้ที่ เอเจนซี่ทุกสาขาทั่วประเทศ หรือ ฝ่ายการตลาด พร้อมเป็นสักขีพยานกับรางวัลอันทรงคุณค่า Diamond Star และ Distributor of the year พร้อมกัน 2 พฤษภาคม 2025
ชาวสมุทรปราการเฮ! ซูเลียนเปิดตัวเอเจนซี่น้องใหม่ หจก.สมุทรปราการ BZD พร้อมให้บริการแล้ววันนี้! เมื่อวันที่ 27 เมษายน 2568 ที่ผ่านมา ดร.ปิยะวัฒน์ จุลล์จักรวงศา ประธานบริหาร บริษัทซูเลียน (ประเทศไทย) จำกัด พร้อมด้วยคณะผู้บริหาร และเหล่าผู้นำระดับสูง ร่วมกันฉลองงาน Grand Opening หจก.สมุทรปราการ BZD อย่างยิ่งใหญ่ บริหารงานโดย RCM รัชนี บริบูรณ์ , DSM สามารถ บริบูรณ์ สร้างความประทับใจให้กับสมาชิกและผู้เข้าร่วมงานเป็นอย่างมาก งานเปิดตัวครั้งนี้เต็มไปด้วยความพิเศษ และความรู้ที่อัดแน่น โดยได้รับเกียรติจากวิทยากรผู้มากประสบการณ์ถึง 3 ท่าน ที่เดินทางมามอบความรู้และแรงบันดาลใจให้กับสมาชิกซูเลียนอย่างเต็มที่ ได้แก่ RCD พิชญาภา แก้วชำนาญ 29 เมษายน 2025
เจาะลึก! วิตามินซีสูตรใหม่ ชูแผนการตลาด พร้อมผลตอบแทนสูง 81% เมื่อวันเสาร์ที่ 5 เม.ย. 2568 ที่ผ่านมา งานประชุมประจำเดือนเมษายน และพิธีมอบใบประกาศเกียรติคุณพร้อมประดับเข็มเกียรติยศ ดร.ปิยะวัฒน์ จุลล์จักรวงศา ประธานกรรมการบริษัท ซูเลียน (ประเทศไทย) จำกัด พร้อมด้วยคณะผู้บริหาร ร่วมกันเปิดงานประชุมประจำเดือนพร้อมกันอย่างเป็ทางการ เดือนนี้ยังคงอัดแน่นไปด้วยสาระ ความรู้เหมือนเช่นเคย พร้อมกับเปิดตัว วิตามินซี สูตรใหม่ นูทรีเลกซ์ วิตามินซี 500มก. ผสมสารสกัดมะขามป้อม เรียกได้ว่าถูกอกถูกใจกันเป็นอย่างมาก เพราะเป็นสินค้าที่ทุกคนตั้งหน้าตั้งตารอกันมาอย่างยาวนาน พร้อมเจาะลึก คุณประโยชน์ของวิตามินซี โดย คุณแววตา เอกชาวนา นักโภชนาการและนักกำหนดอาหาร มีสมาชิกให้ความสนใจกันอย่างมาก ลุยแผนการตลาดฉบับใหม่ 7 เมษายน 2025
ซูเลียน ฉลองเอเจนซี่น้องใหม่ป้ายแดง เปิดให้บริการแล้ววันนี้! หจก.ทรัพย์เจริญ (พิษณุโลก) เอเจนซี่ PSD เมื่อวันอาทิตย์ ที่ 23 มีนาคม 2568 ที่ผ่านมา ดร.ปิยะวัฒน์ จุลล์จักรวงศา ประธานบริหาร บริษัทซูเลียน (ประเทศไทย) จำกัด พร้อมคณะผู้บริหารและขบวนผู้นำระดับสูง ร่วมฉลองงาน Grand Opening ซูเลียนทรัพย์เจริญ (พิษณุโลก) เอเจนซี่ อย่างเป็นทางการ บริหารงานโดย CDM จําปี แสนปินตา ,SE สมชาย แสนปินตา พร้อมให้บริการ และอำนวยความสะดวกให้กับตัวแทนในเครือข่าย ลูกค้าซูเลียนในจังหวัดพิษณุโลก และพื้นที่ใกล้เคียงในการเลือกซื้อสินค้าของบริษัท มีผู้มาร่วมแสดงความยินดีกันอย่างล้นหลาม และยังได้รับเกียรติจากนักธุรกิจระดับสูงทั้ง 4 ท่าน ได้แก่ RCM 25 มีนาคม 2025
ซูเลียน ยกทัพสมาชิกกว่า 300 คน บินลัดฟ้าสู่ไต้หวัน ตอกย้ำความสำเร็จของกองทุนท่องเที่ยว ด้วยการเดินทางสุดเอ็กซ์คลูซีฟ! บริษัท ซูเลียน (ประเทศไทย) จำกัด เดินหน้าตอกย้ำความสำเร็จครั้งใหญ่ พร้อมมอบรางวัลพิเศษให้แก่สมาชิกที่ทุ่มเทและผ่านคุณสมบัติกองทุนท่องเที่ยวต่างประเทศ (Travel Incentive Fund) ด้วยการจัดทริปสุดหรูไปยังประเทศไต้หวัน เพื่อเป็นการตอบแทนความสำเร็จและการทำงานทุ่มเทของนักธุรกิจซูเลียน ทริปสุดพิเศษนี้ ไม่เพียงแต่เป็นการฉลองความสำเร็จของสมาชิกเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงความมุ่งมั่นของซูเลียนในการมอบประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครให้กับผู้ที่ทุ่มเทในกองทุนท่องเที่ยว ทำให้สมาชิกกว่า 300 คน ได้มีโอกาสสัมผัสกับวัฒนธรรมและสถานที่ท่องเที่ยวอันงดงามของไต้หวัน ในบรรยากาศสุดเอ็กซ์คลูซีฟ ดร.ปิยะวัฒน์ จุลล์จักรวงศา ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร กล่าวว่า “การเดินทางครั้งนี้ไม่เพียงแต่เป็นการตอบแทนความทุ่มเทของสมาชิกทุกท่าน แต่ยังเป็นการสะท้อนถึงความสำเร็จของกองทุนท่องเที่ยวที่ได้รับการตอบรับอย่างดีเยี่ยม เรามีความภาคภูมิใจที่จะมอบประสบการณ์สุดพิเศษนี้ให้แก่สมาชิกทุกท่าน ที่ช่วยสร้างความสำเร็จให้กับเรา ซึ่งเราภูมิใจที่ได้พาสมาชิกซูเลียนกว่า 300 ท่าน มาสัมผัสประสบการณ์สุดพิเศษในครั้งนี้ ทุกคนทำงานหนักและมุ่งมั่นเพื่อบรรลุเป้าหมาย และเราต้องการตอบแทนความสำเร็จของพวกเขาด้วยประสบการณ์สุดเอ็กซ์คลูซีฟนี้ เราหวังว่าทริปนี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคนก้าวสู่เป้าหมายใหม่ในปีต่อไป และซูเลียนจะยังคงเดินหน้าสนับสนุนสมาชิกทุกท่านให้ประสบความสำเร็จอย่างยั่งยืน” 16 มีนาคม 2025
ซูเลียนตอกย้ำความเชื่อมั่น เดินหน้าชูแผนการตลาด สร้างผลลัพธ์ที่ยั่งยืน! เมื่อวันเสาร์ที่ 8 มี.ค. 2568 ที่ผ่านมา งานประชุมประจำเดือนมีนาคม และพิธีมอบใบประกาศเกียรติคุณพร้อมประดับเข็มเกียรติยศดร.ปิยะวัฒน์ จุลล์จักรวงศา ประธานกรรมการบริษัท ซูเลียน (ประทศไทย) จำกัด พร้อมด้วยคณะผู้บริหาร ร่วมกันเปิดงานประชุมประจำเดือนพร้อมกันอย่างเป็นทางการ เปิดงานช่วงเช้าด้วยกิจกรรมการสะสมแต้มเพื่อรับชา Tea Plus ให้กับสมาชิกซูเลียนได้ลิ้มรสกัน และทุกท่านจะได้ลุ้นรับรางวัลใหญ่ในเดือนเมษายน มีสมาชิกให้ความสนใจมารอรับกันตั้งแต่เช้ามืด ต่อด้วย Inspiration จากท่านประธานที่มาฝากข้อคิดดีๆและแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต รวมไปถึงมีสมาชิกมาร่วมแชร์โบนัสเดือนแรกของแผนการตลาดฉบับใหม่ ขอแสดงความยินดีกับทุกท่านที่ได้รับเงินโบนัสในครั้งนี้ ตอกย้ำความเชื่อมั่น กับนักธุรกิจหนุ่มไฟแรง RCD ดร.ชาญชัย เจ้ยชุม พาลงลึกแผนการตลาดพร้อมแชร์เทคนิคแห่งความสำเร็จในการทำธุรกิจซูเลียนมาฝากกับสมาชิกซูเลียนกันด้วย 9 มีนาคม 2025
ซูเลียน ตะลุยแดนใต้ จัดกิจกรรม OPP แนะนำธุรกิจภาคใต้ จังหวัดสงขลา เมื่อวันที่ 23 กุมภาพันธ์ 2568 ที่ผ่านมา บริษัทซูเลียน (ประเทศไทย) จำกัด จัดกิจกรรมแนะนำธุรกิจ OPP ภาคใต้ ณ โรงแรมที อาร์ ร็อค ฮิลล์ จังหวัดสงขลา นำทีมโดย CMO คุณณัฐชานนท์ จุลล์จักรวงศา ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายการตลาด ขนทัพวิทยากรมากความรู้ที่ประสบความสำเร็จในธุรกิจซูเลียน มาร่วมแบ่งปันประสบการณ์ถึง 3 ท่าน อาทิ RCD ดร.ชาญชัย เจ้ยชุม ,RCD ชายแดน ภูทับทิม, RCD วิมุกดา ภูทับทิม โดยวิทยากรทั้ง 3 ท่าน ได้นำความรู้ และประสบการณ์ตรงมาแบ่งปัน รวมถึงส่งต่อพลังและสร้างแรงบันดาลใจในการทำธุรกิจให้ประสบความสำเร็จ Special 24 กุมภาพันธ์ 2025